Jak zacząć ćwiczyć w domu?
Wyrastające jak grzyby po deszczu kolejne siłownie i kluby fitness są odzwierciedleniem […]
Jak nawodnić organizm i ile wody należy pić?
Organizm ludzki w znacznej mierze składa się z wody. Każda komórka i […]
Czym jest rozgrzewka i dlaczego jest taka ważna?
Każdy trening powinien być poprzedzony wykonaniem rozgrzewki. Dzięki temu ciało przygotuje się […]
Jak zrobić szpagat i czy każdy będzie to potrafił?
Choć szpagat z pozoru wygląda na skomplikowaną figurę gimnastyczną, przy odpowiednim przygotowaniu […]