Równoważnia do ćwiczeń i jej zastosowanie
Uzyskanie pełnej kontroli nad ciałem wymaga systematycznego trenowania zmysłu równowagi już od […]
Czym jest rozgrzewka i dlaczego jest taka ważna?
Każdy trening powinien być poprzedzony wykonaniem rozgrzewki. Dzięki temu ciało przygotuje się […]
Jak zrobić szpagat i czy każdy będzie to potrafił?
Choć szpagat z pozoru wygląda na skomplikowaną figurę gimnastyczną, przy odpowiednim przygotowaniu […]